კალიუმის ნორმა ,დეფიციტი , სიჭარბე -გამომწვევი მიზეზები,შედეგები ,პროფილაქტიკა
კალიუმი[ დღე-ღამეში საჭიროა 4700 მგ კალიუმის დეფიციტის სინდრომები: 1.დაღლილობის შეგრძნება [ენერგეტიკული დაღლილობა] 2.კუნთოვანი დაღლილობა [კიბეზე ასვლისას,ვარჯიშისას] 3. ნერვული სისტემის დაღლილობა[ არითმია] 4.სითხის შეკავება[ტერფების დასიება,ასეთ დროს კალიუმი უნდა მოუმატო] 5.კუჭის მიერ ცილების ვერ გადამუშავება [!!!!] რა იწვევს კალიუმის დეფიციტს? 1. რაციონში კალიუმის ნაკლებობა [დიეტა][საჭიროა მინიმუმ 7 ჭიქა ბოსტნეულის სალათა დღეში] 2. ღებინება და დიარეა ასევე იწვევს კალიუმის დეფიციტს 3. ოპერაციების დროს [სტრესის გამო] 4. სტრესი[ამცირებს კალიუმს][თირკმლის ზედა ჯირკვლების სტრესი][შარდთან ერთად გამოიყოფა] 5. შაქარი ასევე იწვევს კალიუმის დეფიციტს[კალიუმის გაზრდა ამცირებს მოთხოვნილებას ინსულინზე ,რეკომენდირებულია დიაბეტიკებისთვის][დეფიციტის დროს წნევა მატულობს სისხლის][შარმდენი წამლები ქმნიან კა...