როგორ აზიანებს ძილის აპნოე ჯანმრთელობას
ძილის აპნოე მხოლოდ ძილს არ უშლის ხელს. მას ასევე შეუძლია გაზარდოს გულის დაავადებების , განწყობის დარღვევების რისკი. ძილის ობსტრუქციული აპნოე არის ძილის დარღვევა, რომლის დროსაც ხახის უკანა კუნთები ძილის დროს ვერ ახერხებენ სასუნთქი გზების გახსნას, რაც იწვევს სუნთქვის შეჩერებას, რომელიც გრძელდება მინიმუმ 10 წამი. ძილის შეწყვეტის "განმეორებითი ეპიზოდები" ზღუდავენ მშვიდი და ხარისხიანი ძილის უნარს. გულის, ფილტვის და სისხლის ეროვნული ინსტიტუტის თანახმად, ძილის აპნოე დაკავშირებულია ჯანმრთელობის უამრავ პრობლემასთან , მათ შორის მაღალი არტერიული წნევის, გულის შეტევის, ინსულტის, სიმსუქნის, დიაბეტის და გლაუკომის გაზრდილ რისკებთან. რა გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე ძილის აპნოე: ძილის აპნოემ შეიძლება ზიანი მიაყენოს გულის ჯანმრთელობას ძილის აპნოე დაკავშირებულია გულის დაავადებებთან, როგორიცაა არარეგულარული გულისცემა, გულის უკმარისობა. თუ გაქვთ ძილის აპნოე, ძილის დროს წყვეტთ სუნთქვას, რაც იწვევს გულისცემის დაქვეითებას. ძილის ფონდის თანახმად, როდესაც სხეული გაღვიძებთ, რომ კვლავ ამოისუნთ...